OMRON(オムロンヘルスケア)の歩数計、Walking style HJ-302-Sが1,785円(税込)の激安価格です。しかも送料無料。他店最安値は2,600円(conecoで検証)。
生活習慣病予防の為の新指標、METs(メッツ)とEX(エクササイズ)に対応した歩数計。
適切な運動効果が得られる身体活動強度3メッツ(時速4km/時)以上の歩数のみをカウントする「エクササイズ歩数」機能を搭載。毎日のウォーキングをより効果的にします。さらにレベルメータで歩行強度を確認できます。
1日に行った健康作りに効果的な歩行を、エクササイズ量(身体活動量)として確認できます。さらに1週間で達成すべきエクササイズ量の残量を、グラフィカルに表示。厚生労働省が指針する目標値「1週間23エクササイズ」達成に向けて、カウントダウン方式でナビゲートします。
高感度センサー搭載タイプなので、ポケットやカバンに入れても正確に測定します。携帯しやすく、通勤時なども気軽に測れます。
健康管理、つまりメタボ対策の為にウォーキングを実行している方も多いと思いますが、一般的な万歩計で歩数を数えるだけではどうも不十分だそうで。
厚生労働省の「エクササイズガイド2006」では、生活習慣病予防に効果のある身体活動量の目標を「週23エクササイズ以上の活発な身体活動(3メッツ以上の運動・生活活動)を行い、そのうち4エクササイズ以上の活発な運動を行うこと」と定めています。
そして、この聞きなれない新指標、METs(メッツ)とEX(エクササイズ)は、以下の様に定義されているそうです。
・METs(メッツ)
身体活動の強度を表す単位。運動によるエネルギー消費量が安静時の何倍にあたるかを示す。
・Ex(エクササイズ)
身体活動の量を表す単位。
Ex(エクササイズ)=身体活動の強度[METs]×身体活動の実施時間[時]=メッツ・時
つまり、3METsの通常歩行を20分(1/3時間)行うと、1EXの身体活動を行った、ということになるそうです。
そして、消費カロリーは以下の式で算出できるそうです。
消費カロリー(kcal)=EX(エクササイズ)×体重(kg)×1.05
ちょっと難しいことを書いてしまいましたが、結局、この商品は、効率的にメタボ対策を行える、それも厚生労働省お墨付きの新指標を採用しているので、これから購入するならオススメです。いや、買い換えてでも。
それにしても週間23エクササイズって・・・1日1時間のウォーキングってことですね。ちょっと辛いかも。
【参考ページ】
・メーカーページ
・厚生労働省「健康づくりのための運動指針2006・生活習慣病予防のために(エクササイズガイド2006)」
・conecoで価格を調べる
・楽天で探す
・人気ブログランキングへ
【購入はこちら】
□健康グッズ大特価!!
メール便送料無料(代引き不可)
★オムロン 歩数計 ウォーキングスタイル HJ-302-K★
![]() |
![]() |
||||
↑ | ↑ | ↑ | ↑ | ||
ブログランキングに参加しています。是非ともぽちっとご支援をお願いします。 |